Συχνές ερωτήσεις για την αυτοεξέταση των μαστών (ψηλάφηση)

Source: http://users.otenet.gr/~kalm80/breast/selfexam.htm
Τι είναι η Αυτοεξέταση του Μαστού;
Είναι εξέταση που γίνεται από την ίδια τη γυναίκα στους μαστούς της με σκοπό να εντοπίσει οποιαδήποτε αλλαγή συμβαίνει στους μαστούς της.
Είναι εξέταση εύκολη, χωρίς κόστος και μπορεί να προλάβει νόσο σε αρχικό στάδιο.
Σε ποια ηλικία ξεκινάει;
Συνιστάται να ξεκινά από την ηλικία των 20 ετών. Σκοπός η εξοικείωση της γυναίκας με τη μορφολογία του μαστού και η εφαρμογή της εξέτασης τακτικά (π.χ. κάθε μήνα). Ετήσια ψηλάφηση από γιατρό συνίσταται μετά την ηλικία των 25 ετών.

Κάθε πότε γίνεται;
Η εξέταση συνιστάται να γίνεται όταν οι μαστοί δεν είναι ευαίσθητοι ή πρησμένοι.
Σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας το ιδανικό χρονικό διάστημα είναι 5 με 10 ημέρες μετά την αρχή της περιόδου. Καλό είναι να γίνεται πάντα σε συγκεκριμένη ημέρα του κύκλου, για να μην υπάρχει σύγχυση με τις φυσιολογικές μεταβολές που παρατηρούνται στη διάρκεια του κύκλου.
Σε γυναίκες σε εμμηνόπαυση αρκεί μια συγκεκριμένη ημέρα κάθε μήνα.
Η εξέταση συνιστάται επίσης σε εγκυμοσύνη, γαλουχία και μετά από πλαστικές επεμβάσεις.
Πώς θα κάνετε την αυτοεξέταση μαστού:
Η αυτοεξέταση του μαστού περιλαμβάνει δυο στάδια, την επισκόπηση και την ψηλάφηση των μαστών.
Επισκόπηση μαστών:
Βγάλτε τελείως τα ρούχα σας από τη μέση και πάνω και σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη, που βρίσκεται σε χώρο ο οποίος φωτίζεται πολύ καλά.
Παρατηρήστε τους μαστούς στον καθρέφτη, αρχικά με τα χέρια σας σε ανάταση και στη συνέχεια με τα χέρια σας χαλαρά κατά μήκος του σώματος.
Κοιτώντας τους μαστούς σας στον καθρέφτη ψάχνετε για αλλαγές, όπως:
o Αλλαγή στο μέγεθος, το χρώμα και το σχήμα και των δύο μαστών,
o Αλλαγή στις θηλές,
o Αιμορραγία ή ροή υγρού από τις θηλές,
o Ασυνήθιστο βαθούλωματα, εξογκώματα ή ρυτίδωση στους μαστούς ή στις θηλές,
o Φλέβες που πετάνε περισσότερο από ότι συνήθως
Σας θυμίζουμε ότι ο ένας μαστός μπορεί να είναι λίγο μεγαλύτερος από τον άλλο.

Ψηλάφηση μαστών:
Με την ψηλάφηση γίνεται έλεγχος στο μαστό και στη μασχάλη, για ψηλαφητά ογκίδια τα οποία δεν προϋπήρχαν.
Αρχικά, ξαπλώστε άνετα στο κρεβάτι σας και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Τοποθετήστε επίσης ένα χαμηλό μαξιλάρι κάτω από τον αριστερό σας ώμο. Σηκώστε το αριστερό σας χέρι και ακουμπήστε το στο μαξιλάρι πάνω από το κεφάλι σας.
Με το δεξί σας χέρι θα εξετάσετε τον αριστερό μαστό. Με την παλάμη ανοιχτή και τα δάχτυλα ενωμένα οι άκρες των δαχτύλων προσπαθούν να καλύψουν όλη την επιφάνεια του μαστού και της μασχάλης, εξασκώντας σταθερή πίεση. Μπορείτε να ξεκινήσετε από τη θηλή, ακολουθώντας ομόκεντρους κύκλους και να καταλήξετε στο έξω όριο του μαστού. Άλλη επιλογή είναι οι κινήσεις από πάνω προς τα κάτω σε διαδοχικές σειρές. Συνιστάται η διαδικασία αυτή να γίνετε με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά και να γίνεται με διάφορες διαβαθμίσεις στην πίεση που ασκεί το χέρι.
Στη συνέχεια, κατεβάστε το αριστερό χέρι παράλληλα με το σώμα για να εξετάσετε την αριστερή μασχάλη.
Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία και με το δεξιό μαστό και τη δεξιά μασχάλη.
Η ίδια διαδικασία επαναλαμβάνεται σε όρθια θέση.
Η ψηλάφηση γίνεται ευκολότερη όταν το δέρμα είναι βρεγμένο και γλιστράει.
Τέλος, πιέστε ελαφρά τις θηλές για να δείτε μήπως βγαίνει υγρό ή αίμα.